Azonban ahhoz, hogy viszonylag hosszú távon tudjon egy sofőr aktívan tevékenykedni, ahhoz megfelelő ülésre, valamint helyes testtartásra van szüksége. A Sofőr állás folyamatosan frissülő blogjában minden olyan kérdést feszeget, amely a sofőrök életének szerves része, valamint sorra veszi azokat a tényezőket is, amelyek miatt nehéz, sőt, sokszor egészségkárosító lehet ez a munkakör.
Az elsődleges a helyes testtartás
Az első és legfontosabb, amelyet a rutinos sofőrök sem győznek hangsúlyozni, az nem más, mint a megfelelő ülés, valamint annak a helyes beállítása.
Talán nem is olyan nagy újdonság, de ha görnyedten vezetsz, valamint úgy, hogy a végtagjaid ide-oda ütköznek, esetleg ki sem látsz rendesen, úgy nem csupán az egészségedet kockáztatod, de még balesetveszélyt is fogsz jelenteni az utakon. Éppen ezért a következőket sose mulaszd el, amint új járgányba ülsz át:
1. Győződj meg arról, hogy megfelelően eléred a kormányt, a pedálokat és a szükséges gombokat.
2. Gondoskodj arról, hogy a fejed is akadálymentesen tudjon mozogni.
3. Ellenőrizd, hogy a megfelelő magasságban ülj, hogy kiláss és láss minden tükröt.
4. Az ülés magassága, a dőlésszöge, a fejtámla, a háttámla, a kormánykerék, valamint a deréktámasz mind-mind állítható, mozgatható, így semmiképp se hagyd ki ezeknek a finomhangolását sem!
Mi történik, ha erre nem figyelsz oda?
Ha elmulasztod a fentiek közül bármelyiket, annak a munkád minősége, valamint az egészséged és a biztonságod fogja meginni a levét.
Mivel egyhuzamban órákat fogsz ülni ebben az ülésben – ami valljuk be, távolról sem minősül irodai széknek –, ezért rettentő fontos, hogy minden a testmagasságodhoz, valamint a végtagjaidhoz illeszkedjen. Könnyen lehet, hogy elsőre fel sem tűnik a kényelmetlenség, ám hosszú távon súlyos ízületi vagy gerincfájdalmak lehetnek a következményei a nem megfelelő ülőhelyzetnek.
Magadon soha ne spórolj!
Rengetegszer hangzik el az a tanács, hogy magunkon és az egészségünkön sosem szabad spórolni, mert az élet kamatostul fogja megfizettetni velünk a nagy fukarkodást. Nincs ez másként a sofőrök esetében sem, hiszen hiába lesz meg minden szükséges iratod a munkavégzéshez, ha nemhogy az egészségügyi alkalmasságit nem kapod meg, de mozogni is alig bírsz.
Éppen ezért, ha tartósan sofőrködni szeretnél a Sofőr állás oldalán meghirdetett pozíciók valamelyikében, akkor a munkakezdés során a legelső legyen az, hogy megfelelő ülést választasz magadnak, és azt be is állítod rendesen, hogy az amúgy is megterhelő munka a lehető legkevesebbet vegye ki a szervezetedből!
Szponzorált tartalmat olvastál!
