Hogyan kíméljük a derekunkat? – A megfelelő szék kiválasztása

Kpsvr 2025-01-13 08:53:00
A hát- és derékfájás manapság az egyik leggyakoribb egészségügyi panasz, főként az irodai dolgozók körében. Ha egész nap ülőmunkát végzünk, egyáltalán nem mindegy, hogy milyen testtartással és milyen széken töltjük a napot. 

Éppen ezért fontos, hogy a megfelelő széket válasszuk akár az irodába, akár otthoni munkavégzéshez, de még a nappaliban sem mindegy, hogy min ülünk órák hosszat. Ha a számunkra tökéletes darabokat keressük, érdemes szétnézni a Bútorvilág webshop székei között, ahol számtalan típusú modell közül válogathatunk.

A kényelem fontossága

Egy jól megválasztott ülőalkalmatosság alapvetően meghatározza, hogy mennyire lesz komfortos a testtartásunk ülés közben, akár munkavégzés vagy akár csak egy hosszabb beszélgetés vagy éppen étkezés során. A párnázott ülőfelület és a puha háttámla nemcsak kényelmes, de segít abban is, hogy a testtartásunk megfelelő legyen. 

Az ülőfelület puhasága és a megtámasztóképessége is igen lényeges. Egy ergonomikus szék megakadályozza, hogy a hosszan tartó ülés során kellemetlen nyomás érje a gerincet vagy a farizmokat, így megelőzhető a gerincproblémák kialakulása.

Egészségügyi problémák

Ha naponta sok-sok órát töltünk olyan ülőfelületen, amely nem biztosít kellő támasztékot a gerincünknek, akkor igen jó eséllyel hosszú távon egészségügyi problémáink származhatnak belőle. Egy kemény vagy nem megfelelően kialakított szék arra kényszeríthet bennünket, hogy rossz testtartást vegyünk fel. Ez hát- és nyakfájáshoz, valamint karzsibbadáshoz is vezethet.

A nem megfelelő támasz fokozott terhelést jelent az izmainkra, ami izomfáradást és időről időre fellépő kellemetlen tüneteket eredményezhet. Azt is érdemes tudni, hogy a túl keskeny és a túl merev kialakítású székek akadályozhatják a lábunkban a vérkeringést, ami szintén nem szerencsés.

Hogyan válasszunk megfelelő széket?

A vásárlás során több szempontot is érdemes figyelembe venni, hogy a számunkra lehető legjobb széket találhassuk meg. Ellenőrizzük, hogy az ülőfelület és a háttámla kellő puhasággal bírjon, és képes legyen a teljes magasságában megtámasztani a gerincoszlopunkat.

Az állítható magasságú és dönthető háttámlával rendelkező székek lehetővé teszik azt, hogy pontosan a mi magasságunkhoz állítsuk be a széket, így maximalizálva a komfortérzetet. 
Mindig válasszunk strapabíró, légző anyagokból készült modelleket, amelyek amellett, hogy az egész napos ülés során nem nyomják el az izmainkat, könnyen tisztíthatóak és karbantarthatóak is.

Tipp a vásárláshoz

A megfelelő szék kiválasztása nem csupán a kényelmünket szolgálja, hanem hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez is. Az ergonomikus kialakítású székek segítenek megelőzni a hát- és gerincproblémákat. Érdemes tehát alaposan átgondolni a választást, hogy a több órán keresztül tartó ülőmunkát is a legkényelmesebb pozícióban végezhessük.

Jó hír, hogy ha igazán minőségi székeket vagy bútorokat keresünk, a Bútorvilág webshop oldalán kedvező árak és széles választék vár bennünket.

Szponzortált tartalmat olvastál!

Szólj hozzá!

Mit tudnak az igazán modern sütők?

Aki szeret a konyhában tenni-venni, az bizonyára egyetért azzal az állítással, miszerint a minőségi alapanyagok a legfontosabbak egy finom étek elkészítésekor. Ám ugyanilyen lényeges az is, milyen eszközökkel dolgozunk.

Megéri csúszásgátlós zoknit viselni sportolás közben?

Aki sportolni szeretne, célszerű ügyelnie arra, hogy milyen felszerelésekben teszi ezt - erről a szakmai hírekben is sokat olvashatunk.

Így segíthet egy egyszerű otthoni teszt a horkolás megszüntetésben

Ez a teszt, amiről most szó lesz, nem egy tudományos orvosi vizsgálatot takar, hanem egy otthoni önvizsgálatot. Persze előfordulhat, hogy így sem jutunk közelebb a megoldáshoz, de egy képet mindenképpen kapunk az állapotunkról.

Bali – a felfedezésre érdemes gyöngyszem

Bali szigete maga a megtestesült varázslat. Az indonéziai sziget minden egyes négyzetkilométere bámulatos, de talán még ennél is lenyűgözőbb az ottani élet misztikuma. Ha arra jársz, vajon te is úgy érzed majd, hogy belépsz a csendes-óceáni álomvilágba?

Ezeket a szervezeteket érinti a NIS2 irányelv bevezetése

Fontos tisztában lenni azzal, hogy milyen szervezeteket és nagyvállalatokat érint a 2024 októberében bevezetésre került NIS2 irányelv, amelyről értesülhettünk a hírekből is. Ez a szigorúbb szabályozási háttér stabilabb alapra helyezheti a kibertérben való tevékenységeket.

Az UV lámpa szerepe a modern szépségápolásban 

A szempilla-hosszabbítás az elmúlt évek során forradalmi fejlődésen ment keresztül, a technológiák tökéletesítése pedig új szintre emelte ezt a szépségápolási eljárást.

Vállalkozói lehetőségek a szépségiparban: Hogyan indítsd el sikeresen saját üzleted?

Ha a jövődet a szépségiparban képzeled el, és már fontolgatod, hogy belevágsz egy saját vállalkozásba, akkor érdemes alaposabban utána járnod, milyen lehetőségekkel élhetsz. 

Hogyan kezeljük a bel- és a kültéri fafelületeket?

A fa az egyik legősibb és legkedveltebb építőanyag, köszönhetően kedvező tulajdonságainak, természetes szépségének és tartósságának, azonban a hosszú élettartam érdekében rendszerint valamilyen felületkezelést igényel.

Téli konyhai eszközök a modern háziasszonyoknak

A híroldalakon egyre többször jelenik meg a téli szezonnal kapcsolatos sütés-főzés. Ön ismeri az elengedhetetlen téli konyhai eszközöket egy modern háztartásban, ahol fontos az egészségtudatosság? Összegyűjtöttük, hogy melyek nem hiányozhatnak egy modern konyhából!

Belföldi és külföldi helyek, ahova érdemes ellátogatni egy-egy hosszú hétvége alkalmával

A jövő évben is több hosszú hétvége várható, amelyek kiváló lehetőséget adnak arra, hogy egy kicsit kimozduljunk és elutazzunk. A cikkben összegyűjtöttünk olyan belföldi és külföldi helyeket, ahova megéri ellátogatni néhány napra. 

Új eszköz az egészségmegőrzés támogatására

Rohanó életmódunk támogat minden olyan fejlesztést, amit az otthonunk kényelmében, időhöz nem kötve tudunk végezni. Így kezdtek el egyre szélesebb körben terjedni a lágylézer-készülékek is, amelyek újszerű megoldást kínálnak az egészség helyreállítása érdekében.

Kellemetlen, de nem szabad elbagatellizálni: bélgyulladás a kutyáknál

A hírekben gyakran hallunk arról, milyen konfliktusokat okoz, amikor a kutyatartók a séta során nem szedik fel a kedvencük által hagyott “szeretetcsomagokat” a járdáról vagy a fűből, és ez érthető módon zavar másokat.

Télen is lehet fát ültetni?

A hírek szerint ezen a télen sem kell túlzottan nagy fagyokra számítani. Mostanság december közepéig bőven megfelelőek voltak az időjárási körülmények a faültetéshez. Könnyen elképzelhető, hogy idén akár karácsonyig is ültethetünk facsemetéket.

Mit árul el rólunk, hogy hányszor látogatjuk meg a mosdót egy nap?

A mosdóhasználat gyakorisága nemcsak életmódbeli szokásainkat tükrözi, de egészségi állapotunkról is fontos jelzéseket adhat. Az, hogy naponta hányszor látogatjuk a mellékhelyiséget, szoros összefüggésben áll a folyadékbevitelünkkel, életmódunkkal és szervezetünk működésével.

Válassza az ablakcserét szakszerű beépítéssel!

Amennyiben elöregedett nyílászáróinak cseréjét tervezi, bízza szakemberekre az ablakok és az ajtók beépítését, ugyanis csak így biztosítható azok megbízható működése hosszú távra.

Hogyan hozhatsz ki többet az ingatlanodból? 

Ha van egy üres, kihasználatlan lakásod, amit szeretnél pénzkereseti forrássá alakítani, az ingatlan bérbeadása remek lehetőség lehet számodra. Egy jól megkötött bérleti szerződéssel rendszeres bevételhez juthatsz anélkül, hogy folyamatosan időt és energiát kellene szánnod rá. 

A horkolás és az alvási apnoe kapcsolata

Annak ellenére, hogy sokat viccelünk a horkolással, súlyos egészségügyi problémákat is jelezhet. Együttjárhat ugyanis alvási apnoével is, ami nemcsak az alvás minőségét rontja, hanem egyéb egészségkárosító hatásai is vannak. A jó hír, hogy ma már segíthetünk ezen. Hogyan? Ezt foglaljuk most össze röviden.

Nem kell megadnunk magunkat az elkerülhetetlennek: a magas vérnyomás ellen is akadnak eszközeink!

A magas vérnyomás az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik. Az évek során az artériák rugalmassága csökken, ami megnöveli a vérnyomást. A szív- és érrendszer idővel gyengébbé válik, és kevésbé képes alkalmazkodni a gyors változásokhoz.

Egy hiányzó reklámfelirattal is be lehet kerülni a hírekbe

A hírek, amelyekkel a legtöbben találkozunk, szinte egytől egyig mind negatívak.

A Csináld magad! egyre népszerűbb világszerte

DIY, do it yourself, vagyis csináld magad! – az otthoni barkácsolást egyre többen művelik, a mozgalom évről évre népszerűbb. Legyen szó akár egy egyszerű bútorátalakításról, akár egy komplexebb projektről, sokan maguk vágnak bele a munkába.