A horkolás és az alvási apnoe kapcsolata

Kpsvr 2024-11-26 13:48:00
Annak ellenére, hogy sokat viccelünk a horkolással, súlyos egészségügyi problémákat is jelezhet. Együttjárhat ugyanis alvási apnoével is, ami nemcsak az alvás minőségét rontja, hanem egyéb egészségkárosító hatásai is vannak. A jó hír, hogy ma már segíthetünk ezen. Hogyan? Ezt foglaljuk most össze röviden.

 

A horkolás

A horkolás rendkívül gyakori jelenség, számos kiváltó oka lehet. Ha aggódunk a magunk vagy szeretteink egészsége miatt, és attól tartunk, hogy a horkolás egészségügyi problémát, alvási apnoét jelezhet, akkor javasolt egy erre való eszközt beszerezni. A Smartmedical kínálatában több légzésfigyelő eszköz is elérhető, melyek egyéb funkcióikon keresztül kínálják a testreszabhatóság lehetőségét.

A horkolás azért alakul ki, mert alvás közben a légutak részben elzáródnak, ami vibrációt okoz a torokban – ez adja a jellegzetes hangot. A horkolás lehet állandó vagy időszakos, és az intenzitása is változó lehet.

Leggyakoribb okai között szerepelhet valamilyen légúti betegség, például megfázás, esetleg allergia. Ugyanígy okozhatja túlsúly is, aminek következtében nagyobb a nyomás a nyakon, és ez zárja el részlegesen a légutakat. Befolyásolhatja a kialakulását az alvási pozíció is, általában akkor horkolhatunk, ha a hátunkon fekszünk.

Az alkoholos befolyásoltság ugyancsak kedvező lehet a horkolás kialakulása számára, mivel az alkohol hatására ellazulnak a torok izmai.

A horkolás és az alvási apnoe kapcsolata

Az alvási apnoe komolyabb állapot, mint a horkolás, ugyanis ebben az esetben a légzés leállása ismétlődik. Két típusát különböztetjük meg: az obstruktív és a centrális alvási apnoét.

Az obstruktív a gyakoribb, ez válthatja ki a horkolást is. Ilyenkor a problémát az okozza, hogy a torok izmai annyira ellazulnak, hogy részben vagy teljesen elzárják a légutakat, ami légzéskimaradáshoz vezet.

A centrális alvási apnoe ritkábban fordul elő, ilyenkor az agy légzési központjának zavara áll fenn.

A horkolásból úgy alakulhat ki az obstruktív alvási apnoe, hogy a horkolás következtében bekövetkező elzáródás teljes légzéskimaradáshoz is vezethet. Ilyenkor az alvás minősége nagy mértékben romlani fog, hiszen az alvó személy felébred arra, hogy légzését újraindítsa, ami aztán másnap fokozott mértékű fáradtsághoz vezet. Ez kihatással lehet a mindennapi tevékenységekre is.

Honnan tudhatjuk, hogy alvási apnoénk van?

Minden esetben orvosnak kell diagnosztizálnia a betegség fennállását. Azonban ahhoz, hogy képet kapjunk, mi is történik, amíg alszunk, nagyszerű segítséget jelentenek a légzésfigyelő okoseszközök. Ezek sok esetben olyan pontos mérési eredményekkel szolgálhatnak, amelyeket később a kezelőorvos is felhasználhat a diagnózis felállítása során.

Egy ilyen készülékkel folyamatosan nyomon követhetjük a légzést, a pulzust és a vér oxigénszintjét, továbbá tudnak jelezni, ha kimarad a légzés.

A technikai újításoknak tehát komoly szerepük lehet a mindennapi életben is, segítségükkel biztonságban tudhatjuk szeretteinket akkor is, amikor alszunk.

Szponzorált tartalmat olvastál!

Szólj hozzá!

Télen is lehet fát ültetni?

A hírek szerint ezen a télen sem kell túlzottan nagy fagyokra számítani. Mostanság december közepéig bőven megfelelőek voltak az időjárási körülmények a faültetéshez. Könnyen elképzelhető, hogy idén akár karácsonyig is ültethetünk facsemetéket.

Mit árul el rólunk, hogy hányszor látogatjuk meg a mosdót egy nap?

A mosdóhasználat gyakorisága nemcsak életmódbeli szokásainkat tükrözi, de egészségi állapotunkról is fontos jelzéseket adhat. Az, hogy naponta hányszor látogatjuk a mellékhelyiséget, szoros összefüggésben áll a folyadékbevitelünkkel, életmódunkkal és szervezetünk működésével.

Válassza az ablakcserét szakszerű beépítéssel!

Amennyiben elöregedett nyílászáróinak cseréjét tervezi, bízza szakemberekre az ablakok és az ajtók beépítését, ugyanis csak így biztosítható azok megbízható működése hosszú távra.

Hogyan hozhatsz ki többet az ingatlanodból? 

Ha van egy üres, kihasználatlan lakásod, amit szeretnél pénzkereseti forrássá alakítani, az ingatlan bérbeadása remek lehetőség lehet számodra. Egy jól megkötött bérleti szerződéssel rendszeres bevételhez juthatsz anélkül, hogy folyamatosan időt és energiát kellene szánnod rá. 

Nem kell megadnunk magunkat az elkerülhetetlennek: a magas vérnyomás ellen is akadnak eszközeink!

A magas vérnyomás az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik. Az évek során az artériák rugalmassága csökken, ami megnöveli a vérnyomást. A szív- és érrendszer idővel gyengébbé válik, és kevésbé képes alkalmazkodni a gyors változásokhoz.

Egy hiányzó reklámfelirattal is be lehet kerülni a hírekbe

A hírek, amelyekkel a legtöbben találkozunk, szinte egytől egyig mind negatívak.

A Csináld magad! egyre népszerűbb világszerte

DIY, do it yourself, vagyis csináld magad! – az otthoni barkácsolást egyre többen művelik, a mozgalom évről évre népszerűbb. Legyen szó akár egy egyszerű bútorátalakításról, akár egy komplexebb projektről, sokan maguk vágnak bele a munkába. 

A mérnöki, műszaki és építőipari szakmák múltja, jelene és jövője Magyarországon

Aligha létezik kézzelfoghatóbb ágazat, mint az építőipar – és olyan is, amelyik több munkást, szakembert vagy akár magasan képzett diplomást foglalkoztat összességében. Amíg a világban zajlanak építkezések, addig a munkalehetőségek is folyamatosak – így van ez Magyarországon is, és nemcsak a fővárosban, hanem a vidéki régiókban is. Győr, Pécs, Kaposvár, Szeged, Debrecen – szinte mindenhol találhatunk valamilyen állást építkezésen.

Amit a DKIM rekordról tudni kell

A hírekben sokszor hallhatjuk, hogy milyen gyakoriak az utóbbi időben az adathalász típusú támadások. A kiberbűnözők napjainkban azzal a trükkel próbálnak adatokat kicsikarni az áldozataikból, hogy hamis színben tüntetik fel magukat. 

Létezik-e kedvező áron megvásárolható kanapé? 

A hírekben gyakran találkozhatunk kihagyhatatlan ajánlatokkal. Ezek közé tartozhat, amikor ellenállhatatlan árakon találunk kitűnő minőségű, elegáns, és felettébb kényelmes ülőgarnitúrát. Ha korrekt kínálatra bukkanunk, érdemes figyelni arra is, hogy nívós terméket szerezzünk be.

Stílusos és praktikus választások minden alkalomra: kapucnis pulóverek

Sokszor hallani a híroldalakon, divatmagazinokban azokról a ruhadarabokról, amelyek elengedhetetlen elemei a kényelmes, mindennapi ruhatárnak, amelyek nem csupán a hűvösebb időszakban viselhetők, hanem az év bármely szakában. 

Egy szállodai rendezvény technikai feltételei

Az utóbbi években a híroldalak arról számoltak be, hogy a céges rendezvények száma folyamatos növekedésben van.

A hatékony munkavégzés garanciája az ipari törlő

Az ipari törlő napjainkban a legkeresettebb termékek közé tartozik. Ez nem véletlen, mert a nagy kiszerelés nagyon jó minőséggel párosul, ami hatékonyan segíti a speciális feladatok elvégzését is. Nincs több fennakadás, nincs több időpazarlás.

Milyen sminktrend hódít a leginkább?

A sminktrendek olyan gyorsan változnak, hogy már szinte lekövethetetlennek tűnnek.

A jövő a modern szerverekben rejlik

Az adatközpontok modern világunk meghatározó részei lettek, ám az üzemeltetésük nagy energiafogyasztást jelent. Az olyan vállalatok, mint a Google vagy az Amazon, hatalmas kapacitásaik révén innovatív megoldásokat keresnek a fenntartható működés érdekében. 

Így lesz tökéletes a téli kert

A kert gondozása minden évszakban különleges tevékenység.

Miért fontosak a monitorhangfalak a zenében?

Egy jó minőségű hifi hangfal kiváló eszköz a zenehallgatáshoz, de a zeneszerkesztéshez elengedhetetlen egy másik típus, a monitorhangfal

Miért érdemes hőszigetelésbe fektetni? 3 tipp, hogy mire figyeljünk!

Az energiatudatosság és a fenntarthatóság egyre nagyobb szerepet kap mindennapi életünkben, különösen otthonunk kialakításában.

A lakatos mesterség nyomában – avagy újra reflektorfényben az aprólékos, precíz szakma!

A lakatos szakma az elmúlt években újra előtérbe került, hiszen az ipar számos területén elengedhetetlenek a magasan képzett, tapasztalt szakemberek.

Milyen órát visel a hétköznapok embere?

Te tudtad, hogy az egyik legnépszerűbb óramárka nevének jelentése az, hogy állampolgár? Amikor az 1920-as évek elején a brand megszületett, luxusnak számított az óra viselése. Az elnevezésnek üzenete volt, mely által nagy ismertségre tettek szert.